平成最後のお正月も過ぎ、間もなく成人の日を迎えますが

寒さが一層厳しくなりましたね。

都心ではあまり雨も降らず、乾燥した空気の中

インフルエンザや風邪で体調を崩してしまう方が多いようで、

さらに、3連休はもっとさむくなるそうです。。。。彡(-“-)彡

 

うがい、手洗いはもちろんのことですが、アロマをもちいたマッサージも風邪の予防に効果的なんです♪

風邪予防に効果的なアロマ↓

1つ目は”ティーツリー”です。

まるで森林浴をしているような心地よい安らぎをあたえてくれる香りのティーツリーは、殺菌作用が抜群に良く免疫力を上げてくれる効果もあり、予防に大変優れたアロマです。

 

2つ目は”レモン”です。

爽快感とフレッシュな香りがちょうど良いレモンはどんなアロマとでも相性がよく、気持ちをスッキリさせてくれます。また、循環器系・消化器系にも効果的なため、風邪を引いてしまった体調が優れない時にも重宝します。

 

3つ目は”ユーカリ”です。

スーっと鼻を抜ける香りのユーカリは、殺菌・消毒作用に優れているため、風邪やインフルエンザの予防に最適です。また、咳・鼻ずまり・のどの痛みなど呼吸器系に効果的なのでこの季節には欠かせないアロマです。

マッサージで老廃物をキャッチしてくれるリンパの流れをよくし、血行が良くなる事で免疫力が上がることも十分効果的ですが、そこで香り豊かなアロマを合わせることで自律神経が整い、疲労回復につながります。

病は気からといわれますので、ぜひリフレッシュし心と身体を休めて気持ちを整える時間も作ってあげましょう。

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